过年厨房放油好吗吗

过年厨房放油好吗？

过年期间，厨房里经常会放油，但要注意不要放太多。因为油脂过量会增加患心脏病、中风、肥胖等疾病的风险。根据中国疾病预防控制中心的数据，我国成年人平均每天摄入油脂为40-60克，而推荐的摄入量为25-30克。也就是说，大多数人都摄入了过多的油脂。因此，过年期间要注意控制油脂的摄入量，避免摄入过多的油脂。

过年期间厨房油脂摄入过多有什么危害？

油脂摄入过多会增加患心脏病、中风、肥胖等疾病的风险。根据世界卫生组织的数据，每年有260万例死亡可以归因于油脂摄入过多。其中，心脏病和中风占了很大一部分。此外，油脂摄入过多还会增加患肥胖症、糖尿病和某些癌症的风险。因此，过年期间要注意控制油脂的摄入量，避免摄入过多的油脂。

过年期间厨房如何控制油脂摄入量？

过年期间，可以通过以下方法控制油脂的摄入量：